- Лето! Пора долгожданных отпусков и каникул!
- Уже решили, где его проведете?
- А про ультрафиолет и солнечные ожоги не забыли? Они могут помешать вашему полноценному отпуску.
Поговорим подробнее на эту летнюю тему.
Конечно же, солнце - это всегда радость и самые добрые ассоциации. Но оно излучает не только свет и тепло, а так же невидимые глазу ультрафиолетовые лучи. В умеренных дозах ультрафиолет способствует выработке витамина Д, жизненно важного для организма. Его наличие в организме регулирует баланс солей кальция и фосфора в крови, повышает иммунитет и способствует заживлению ран и воспалений на коже.
Но под воздействием агрессивных солнечных лучей (если не использовать защиту) в коже могут начаться необратимые процессы, которые представляют опасность для здоровья, молодости и красоты.
Наслаждаясь теплым солнцем, мы меньше всего задумываемся об этом! А зря, помнить о защите от ультрафиолета необходимо всегда, когда гуляете в городском парке, проводите время на даче и конечно, когда уезжаете на отдых.
Чем опасно солнце и ультрафиолет?
Пребывания на солнце - полезно для здоровья, оно поднимает настроение и придает сил. Однако, все хорошо в меру! Кроме положительных сторон, нахождение на солнце имеет свои «подводные камни».
Ультрафиолет, который добрался до нас сквозь озоновый слой состоит из двух спектров: UVA и UVB. Они отличаются друг от друга энергией излучения и глубиной проникновения в кожу.
Лучи спектра UVA - длинные волны, 95% всего ультрафиолета, долетающего до нас. Самые опасные лучи, потому что проникают сквозь тучи, облака, стекло и естественно, кожу. Именно они действуют безболезненно и невидимо. Способны провоцировать кожные изменения, накапливаться и в один момент выплеснуться наружу в виде резкой потери качества кожи, морщин, сухости и дряблости и злокачественных образований.
Лучи спектра UVB - «посылаются» солнцем в меньших количествах. Провоцируют выработку меланина в коже, что по сути есть защитная реакция кожи на ультрафиолетовый раздражитель. И именно эти лучи при длительном воздействии на кожу провоцируют солнечные ожоги.
При выборе солнцезащитных средств
- санскринов, обращайте внимание на отметку про спектр, от которого косметика заявлена беречь. Лучше всего для вас будет отметка UVA+UVB или UVA/UVB или UV-Protect, это значит, что вы будете защищены от обоих видов опасного излучения.
Солнечные ожоги.
Весьма неприятные и распространенные в летнее время последствия избытка солнечных лучей. Ожог кожи можно получить разной степени тяжести: от легкой красноты до образования пузырей. Кожа в месте ожога краснеет, болит при прикосновении, покрывается волдырями. Да и вид «сгоревшей», облезшей от солнца кожи оставляет желать лучшего.
Фотостарение.
Ухудшение состояния кожи, преждевременное ее старение, связанное с длительным воздействием ультрафиолетового излучения.
Как оно возникает:
Напомним, до нас доходят А (UVA) и В (UVB) лучи. Если кратко, то лучи В — сжигают кожу, а лучи A состаривают ее. Они проникают глубоко в дерму, и вызывают в коже образование свободных радикалов.
Неизбежные проблемы такого процесса:
- Тусклый и неоднородный оттенок кожи;
- Пигментация;
- Сухость кожи;
- Появление морщин;
-
Дряблость и неровность контура лица, потеря эластичности кожи.
Меланома.
Опасное последствие, которое можно приобрести, пренебрегая солнцезащитой.
Меланома - кожное онкологическое заболевание, рождается в большинстве случаев как раз из-за воздействия УФ-лучей. В меланому могут переродится и обычные здоровые родинки, которые постоянно испытывают на себе воздействие соляриев и прямых солнечных лучей.
Развивается она из пигментных клеток кожи, которые отвечают за её тон. Когда под действием свободных радикалов происходит изменение генетического кода такой клетки, возможно образование злокачественных опухолей. В зоне риска находятся люди с с природным рыжим цветом волос, веснушками и светлой кожи. В силу генетических особенностей защитный механизм у “светленьких” ниже, чем у людей с более смуглой кожей.
Зачем нужны солнцезащитные средства?
Каждого из нас имеет свой цвет кожи: у кого то светлая, у кого то смуглая. Тот или иной оттенок кожи обеспечивает важнейший пигмент в организме человека — меланин.
Как выбрать солнцезащитное средство?
Выбирая «своего единственного», необходимо учесть несколько важных критериев:
1. Тип солнцезащитного фильтра.
Фильтры: физические и химические - главные герои в составе солнцезащитных средств.
Разберемся по порядку, чтобы понимать что именно следует искать на флаконах.
- Физические фильтры:
Светоотражающие. Такой фильтр «работает» на поверхности кожи. Хороши тем, что не впитываются, но в этом и минус - плохо держатся если сочетать загар и купание. Наносить такие кремы следует каждые 2-3 часа. Кремы с физическими фильтрами содержат минеральные пигменты диоксид титана (titanium dioxide) или оксид цинка (zinc oxide). Могут оставлять белые следы на коже. Считаются самыми безопасными.
-
Химические фильтры:
Светопоглощающие. Это синтезированные вещества, которые вступают в реакцию с ультрафиолетом, обеспечивают высокую степень защиты и, превращаясь в поглотитель УФ-лучей, не дают им проникнуть в кожу. В составе таких кремов ищите циннаматы (cinnamates), салицилаты (salicilates), бензофеноны (benzophenones).
В отличие от физических, химические фильтры водоустойчивые и не оставляют на теле белесых разводов. Но все же химия, есть химия, поэтому прежде, чем наносить крем, убедитесь, что он не вызывает аллергии - опробуйте его на небольшом участке тела.
Выбирайте средства с обоими фильтрами - защита будет эффективнее!
Эта аббревиатура обозначает "фактор защищенности от солнца". Защитные средства с SPF отражают лучи и препятствуют их разрушительному воздействию.
Значение SPF показывает во сколько раз больше можно находиться на солнце, до первого покраснения, по сравнению с незащищенной кожей.
К примеру, покраснения кожи появится через 5 минут после сидения на пляже. Если взять солнцезащитный крем с индексом с SPF 10, то можно без вреда находиться на солнце 50 минут (5 х 10 = 50).
Чем больше индекс SPF, тем надежнее преграда от ультрафиолетового излучения! Но санскрин с любым значением, даже с SPF 50, необходимо наносить повторно на кожу через 1,5 — 2 часа.
Средства с небольшим значением SPF - 15 или 20 подойдут для маршрута с работы и на работу и коротких прогулок.
Без средств с SPF выше 30 не обойдутся те, кто планирует провести солнечный день на пляже у моря.
3. PPD индекс
Этот индекс показывает, во сколько раз солнцезащитное средство способно защитить от лучей типа А (UVA), кремы только с пометкой СПФ от них не защищают!
Косметика с защитой от лучей типа А не имеет единого обозначения:
- PPD - маркировка европейских стран.
- РA + (чем больше количество плюсов, тем выше защита) такую маркировку используют в Азии
- Если нет ни PPD, ни PA, то наверняка на упаковке вы найдете круг с аббревиатурой «UVA».
- Либо на упаковке будет надпись о защите от А и В лучей «UVA/UVB».
4. Фототип кожи
Природная защита кожи от воздействия солнечных лучей. Чем она выше, тем меньше шансов получить ожог. Например, обладатели светлой кожи, относятся к 1 фототипу. Они склонны обгорать на солнце, в отличие от представителей 3 или 4 типа. Если вы относитесь к 1 фототипу, тогда вам понадобятся средства с сильной защитой. Из таблицы, приведенной ниже, вы можете определить по тону кожи, цвету волос и глаз свой фототип.
На полках аптек ФАРМЭКОНОМ арсенал востребованных летом средств представлен очень широко. И порой сложно определиться, что именно стоит купить.
Поэтому, подробнее расскажем о каждом из них.
- Крем – привычное и самое распространенный тип защитной косметики, ложится на поверхность кожи тонкой пленкой. Для сухой кожи следует выбирать крем, в составе которого будут ухаживающие компоненты, витамины или питательные экстракты.
- Флюид — это крем с лёгкой текстурой, что-то среднее между гелем и молочком. Быстро впитывается и не оставляет эффекта утяжеления, липкости.
- Лосьон – имеет более легкую и жидкую текстуру, хорошо впитывается и не оставляет белесых разводов. Подойдет для жирной и нормальной кожи.
-
Гель - более жидкий и отличается полупрозрачной текстурой. Он быстро впитывается в кожу и не оставляет своеобразную жирную пленку после нанесения, которая перекрывает кожу и может провоцировать появление сыпи, комедонов и тд.
- Молочко – нежная текстура и равномерное распределение, однако наносить его придется чаще, чем крем. Спрей – легко распределяется по коже, но есть риск неравномерного нанесения. Не подходит для людей, склонных к аллергиям. Потому как в состав спреев обычно входят химические компоненты, на которые чувствительная или аллергичная кожа могут среагировать. Да и не исключен риск попадания на слизистые оболочки и в дыхательные пути.
- Масло – самое нестойкое средство из всех перечисленных, но плюс его в питательных свойствах. Подойдет для сухой кожи и короткого пребывания на солнце.
- Стик – удобная вещица для локального применения на самых чувствительных участках: нос, губы, яблочки щек. Хорошо подойдет для зимнего применения среди любителей горнолыжного спорта и скалолазов.
Кроме средств, призванных защищать кожу, косметические компании создают и косметику с УФ-фильтрами, пудры, помады, тени, шампуни и средства по уходу за волосами, ведь на них лучи тоже оказывают негативное влияние.
Какой солнцезащитный крем выбрать для ребенка.
Младенцы и дети юного возраста имеют очень нежную кожу, с небольшим содержанием меланина. По этой причине дети могут больше получать вред от воздействия ультрафиолетовых лучей, чем взрослые.
При выборе детской солнцезащиты заслуживают особого внимания:
В безопасной солнцезащитной косметики не должно содержаться аллергенных ароматизаторов, отдушек и красителей. Их присутствие может вызвать аллергическую реакцию на коже.
При выборе значения все просто - чем дольше ребенок находится под солнцем, тем выше индекс SPF.
3. Условия пребывания
Если дети будут купаться, необходимо использовать водостойкое средство. Оно не так быстро смоется и будет защищать в воде.
4. Фильтры
Для детей до 3 лет рекомендуются применять кремы с физическими минеральными фильтрами. Кроме основного действия, они будут успокаивать и увлажнять кожу малыша.
Как правильно наносить солнцезащитный крем?
Солнцезащитные средства необходимо наносить за 15-20 минут до выхода на улицу. Этого времени необходимо для того, чтобы крем впитался и фильтры активизировались;
- Каждые 1,5 — 2 часа пребывания под солнцем необходимо повторно наносить санскрин. Мы двигаемся, потеем, и фильтры в составе защитных кремов перестают действовать. А если вы купаетесь в воде, то после купания необходимо наносить крем повторно;
-
При использовании солнцезащитных средств главное правило — не жалейте крема. Экономия – это снижение эффективности защитных свойств. Для нанесения на тело необходимо около 30 г крема. Чтобы защитить кожу лица понадобится около ¼ чайной ложки крема, а для лица и шеи — половина чайной ложки;
- Не наносить санскрин поверх макияжа! Чтобы солнцезащитный крем работал эффективнее, его необходимо наносить на очищенную кожу. Даже если вы повторно будите использовать солнцезащитное средство!
Что еще нужно знать о солнцезащитных средствах?
Не покупайте средства, содержащие в составе витамин А или ретинол. Под воздействием солнечных лучей он способен провоцировать и ускорять негативные опухолевые процессы на коже. После купания и пребывания на пляже, смойте остатки песка и косметики под душем и нанесите ухаживающие средства. Они увлажняют и успокаивают кожу.
- Если на флаконе со средством значится “детская”, “для детей”, без ограничения по возрасту, знайте - она по умолчанию подходит детям с 3-х лет.
- Особенно опасным считается солнце в зените. Рекомендуется совершать пляжные вылазки с 10 утра до 12 часов и после 16 часов вечера.
- УФ-лучи проникают даже в тень. Так что если вы думаете, что тень от зонтика вас защитит, вы ошибаетесь.
- Сильная жара - это не одно и то же, что и сильное излучение. Пользуйтесь защитной косметикой в любое время года и в любую погоду, даже зимой в горах.
Теперь вы знаете, чтобы сохранить красоту и здоровье своей кожи необходимо защищать ее от воздействия ультрафиолета. И это нужно делать не только, когда отправляетесь в отпуск, но и когда просто гуляете в парке. Не забывайте о солнцезащитных очках, избегайте слишком долгого пребывания на солнце и конечно, используйте солнцезащитные средства.
Благодаря широкому ассортименту солнцезащитной косметики в аптеках ФАРМЭКОНОМ, вы сможете подобрать себе лучший вариант, который будет соответствовать вашим потребностям и обеспечит надежную защиту!
Желаем получать удовольствие от этого лета!
И не засыпайте на пляже!
